- コスパが良い主食を教えて欲しい
- 米の代わりになる主食を探している
- 胚芽押麦は米の代わりになるか知りたい
この記事は、そんな人のために書きました。
こんにちは、リョウ（＠ryou_inkyo)です。
月の食費は１万円ぐらいで節約しています。
「米がいつまで経っても値下がりしない…。お米の代わりになる主食は無いかな？」と、悩んでいませんか？
私は玄米を主食にしていたのですが、今年は米が高いので主食をオートミールに変えました。
オートミールも良かったのですが、主食を胚芽押麦に変えたところ、さらに食費を安く抑えることができました。
そこで今回は「西田精麦 胚芽押麦のレビュー」を紹介します。
この記事を読めば、「西田精麦 胚芽押麦のメリット」「胚芽押麦は米の代わりになるのか？」が分かるので、ぜひ最後まで読んでみてください。
「西田精麦 胚芽押麦」を買った経緯
私は以前、玄米を主食にしていました。
しかし、今年の米高騰の影響で主食を「オートミール」に変更。
オートミールでも特に不満は無かったのですが、「もっとコスパが良い主食は無いかな？」と思って、他の主食を探すことに。
私が主食に求める条件は、
- 長期保存できる
- できるだけ価格が安い
- 栄養素に優れ、身体に良い
以上３点です。
上記の条件を満たす主食を探したところ、「西田精麦さんの胚芽押麦」に辿り着きました。
▼私が以前食べていたオートミール▼
「西田精麦 胚芽押麦」レビュー
開封、内容物の確認
写真だと分かりずらいのですが、２０ｋｇもあるので結構大きいです。
小分けにされておらず、２０ｋｇの袋が１つだけ入っていました。
胚芽押麦だけで炊いた感想
- 浸水３０分
- 加熱４０分
- 蒸らし２０分
で、炊いてみました。
ちなみに、押し麦は米と違って研がずに炊けます。冬場は水が冷たいのでありがたいですね。
炊きあがりは米に比べて粘り気は少なく、パラパラした感じ。
どちらかと言えば、海外のお米に近いと思います。
私は日本の粘り気のある米より、海外のパラっとした米のほうが好きなので、こちらのほうが好みです。
多少の味や食感の違いはありますが、米の代わりとなるでしょう。
お箸だと食べにくいので、スプーンで食べています。
「西田精麦 胚芽押麦」のメリット
価格が安い
普通の米と比べて、価格が圧倒的に安いです。
定期おトク便で注文すれば、なんと２０ｋｇで５３６４円。
普通の米は５ｋｇで３０００円ぐらいなので、米の半額以下で買えます。
| 商品名 | 西田精麦 胚芽押麦 ２０ｋｇ | 新米 福袋米 白米 20kg 令和6年 滋賀県産（Amazonおすすめ） |
| 価格 | ５３４６円（定期おトク便） | １１９８０円 |
| １０ｋｇ換算 | ２６７３円 | ５９９０円 |
| ５ｋｇ換算 | １３３６．５円 | ２９９５円 |
| １ｋｇ換算 | ２６７．３円 | ５９９円 |
定期おトク便は、注文してからすぐに解約してもペナルティはありません。
私も注文してから、すぐに定期おトク便を解約しました。
▼比較にしたAmazonおすすめのお米▼
ポチップ
食感が良い
押し麦は普通のお米と比べて、食感が良いです。
プチプチとした食感で、食べ応えがあります。
噛む回数が増えるので、食べ過ぎ防止になりそうです。
栄養価が高い
胚芽押麦は米と比べて、栄養価が高いです。
白米と胚芽押麦、１００ｇあたりの栄養価を比較してみました。
| 名称 | 西田精麦 胚芽押麦 | 白米 |
| エネルギー | ３３１kcal | ３４２kcal |
| たんぱく質 | ８．２ｇ | ６．１ｇ |
| 脂質 | １．６ｇ | ０．９ｇ |
| 炭水化物 | ７７．１ｇ | ７７．６ｇ |
| 食物繊維 | １２．２ｇ | ０．５ｇ |
西田精麦 胚芽押麦の栄養価→商品パッケージ記載
白米の栄養価→出典：日本食品標準成分表
食物繊維が豊富に含まれているため、血糖値の上昇が緩やかになりダイエットにも良いです。
炊くのがラク
普通のお米より、押し麦のほうが炊くのがラクです。
米のように研ぐ必要が無く、押し麦なら研がずにそのまま炊けます。
冬場は冷たい水で米を研ぐのも大変なので、研がずに炊けるのは大きなメリットです。
洗い物がラク
主食を押麦にすると、洗い物がラクです。
米と違ってベタつかず、パラパラしているため水で簡単に落とすことができます。
白米だとベタベタして水に漬けておかないと落ちませんが、押麦ならサッと洗えるので、洗い物がラクです。
「西田精麦 胚芽押麦」のデメリット
量が多い
２０ｋｇもあるため、一人暮らしだと量が多いです。
仮に１か月５ｋｇ食べたとしても、４か月かかります。
冬場ならあまり気にする必要がないですが、夏場だと途中で虫がわいてしまうかもしれません。
保存が効く食べ物とはいえ、自分の食べる量と相談して購入したほうがいいと思います。
好みが分かれる
胚芽押麦の味や食感は、人によって好みが分かれると思います。
私は白米より押し麦のほうが好みですが、中には
「パサパサして美味しくない」
「プチプチとした食感が苦手」
という人もいるでしょう。
いきなり２０ｋｇ買うのではなく、スーパーで少量買って自分に合うか試してから購入することをおすすめします。
「西田精麦 胚芽押麦」は、こんな人におすすめ
- 健康志向、ダイエットをしている人
- 白米よりコスパが良い主食を探している人
- 日本の粘り気のある米より、海外のパラっとした米が好きな人
まとめ
この記事では「西田精麦 胚芽押麦のレビュー」を紹介しました。
当記事のまとめです。
- 胚芽押麦はプチプチとした食感が良い
- 白米と違って、胚芽押麦は研がずにそのまま炊ける
- 胚芽押麦は米より価格が安い。白米の半額以下で買える
- 胚芽押し麦は米と違ってベタつかないため、洗うのがラク
- 白米より粘り気が少なく、パラパラしているので好みが分かれる
- 胚芽押麦は白米と比べて粘り気は少なく、パラっとした炊きあがりになる
- 西田精麦の胚芽押麦は、量が多いため一人暮らしだと食べきるのに時間がかかる
- 胚芽押麦は白米と比べて栄養価が高い。特に食物繊維が豊富で血糖値の上昇が緩やかになる
- 西田精麦の胚芽押麦は、健康志向・ダイエットをしている人におすすめ
- 西田精麦の胚芽押麦は、白米よりコスパが良い主食を探している人におすすめ
- 西田精麦の胚芽押麦は、日本の粘り気のある米より、海外のパラっとした米が好きな人におすすめ
「コスパの良い主食を教えてほしい」
「米の代わりになる主食を探している」
「胚芽押麦は米の代わりになるか知りたい」
そんな人の参考になれば幸いです。
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